Ateliers au fil des saisons

Nous avons conçu ces ateliers, riches de nos complémentarités, afin de vous aider à traverser le bouleversement des saisons en maintenant votre vitalité et votre santé.

Durant ces journées, vous vivrez des temps de pratique de Qi Qong et des ateliers théoriques autour de l’alimentation et des mesures d’hygiène de vie en lien avec la saison.

 

PROGRAMME DE CHAQUE ATELIER de 9h à 13h

 

Une Pratique Qi Qong (2h)

Avec un travail particulier sur les organes et les méridiens de la saison, suivant les 5 mouvements de la culture

chinoise. Pour renforcer les organes de la saison , on pourra faire appel à des exercices d’auto massage, étirements des méridiens, exercices respiratoires, les six sons

thérapeutiques, le Qi gong de la marche, la méditation.

 

Des conseils d’hygiène de vie (2h)

Introduction à la notion d’énergétique en médecine

traditionnelle chinoise (MTC). Points communs entre MTC et naturopathie. L’alimentation de la saison, menu type et spécificités suivant les constitutions.

 

 Et des thémes naturo  différents à chaque atelier...

 

 

Atelier AUTOMNE - Dimanche 29 Sept. 2019 de 9h - 13h

Thème naturo : Comprendre l’importance des
rythmes et les clefs de régulation du sommeil.

 

Atelier HIVER - Dimanche  17 Nov. 2019 de 9h-13h

Thème naturo : Préserver et entretenir son immunité.
Approche naturopathiques des maux de l’hiver.

Atelier PRINTEMPS - Dimanche 9 Février 2020 de 9h-13h

Thème naturo : Comprendre les enjeux de la détox et les
différentes façons de l’aborder (monodiète, détox, jeûne,…)
L’équilibre acido-basique et la genèse des
pathologies en naturopathie.

 

Atelier ÉTÉ - Dimanche 26 Avril 2020 de 9h à 13h

Thème naturo : L’approche des troubles digestifs en naturopathie.
L’intérêt de la dissociation alimentaire.
L’importance des anti-oxydants. Le stress oxydatif et ses impacts sur la santé.

HORAIRES : 9h-13h

 

LIEUX : ALM : 16 rue de Coudres, 27000 Evreux

 

TARIFS :47€ par atelier. Inscription préalable obligatoire.

 L’atelier a lieu à partir d’un minium de 10 inscrits. Repas participatif à partager (chacun apporte ce qu’il souhaite).

 

Vos animateurs

Luc VANG

Enseignant Qi gong/méditation pour enfants et adultes

 

Formé à l’école Quimétao, Ling Gui ,

Zhi Rou Jia et à l’AME au programme

PEACE pour accompagner les enfants et les enseignants à la méditation en milieu scolaire.

Instructeur MBSR en cours de certification à l’IMA (Réduction du stress par la méditation de pleine conscience).

 

J’interviens en milieu associatif, éducatif, Ehpad, entreprise,

hospitalier.

 

Tél : 06 62 18 30 32 / sevesbienetre@gmail.com

Arlète Monteiro, Naturopathe,

Thérapeute Psycho-corporelle,

Praticienne EFT,

Conseillère en Fleurs de Bach

 

Je vous propose pendant ces ateliers

d’aborder les points clefs d’hygiène de vie en lien avec la saison et les organes

concernés. Je vous amène à mieux

comprendre les interactions des différents

organes et comment par notre alimentation, nos habitudes de vie,

nous pouvons préserver au mieux notre santé physique,

émotionnelle et mentale.

Tél : 06 79 43 79 27 / naturopathie27@gmx.fr

 

Formulaire de réservation

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